十方兄弟与学生开房张婉莹系
据英国《逐日邮报》12月22日报谈，有东谈主说，酒含有至极高的热量，且莫得养分价值。这并不通盘正确，举例，优质的红酒含有白藜芦醇，可以进步成心胆固醇。对此，养分学家夏洛特•瓦茨提议圣诞节健康饮酒提议一些建议。
红酒——面目越深越好
质地是关节：花更多的钱买更少的红酒，成为红酒专家而不是酒鬼。红酒面目越深，抗氧化物含量就越高。其中数一数二的包括梅洛、卡百内和基安蒂红葡萄酒。里奥哈和黑皮诺葡萄酒属中等，罗讷河谷墟落葡萄酒稍差。
烈酒——无糖不甜
淌若你不心爱红酒，烈酒亦然可以的选拔。烈酒通过蒸馏而非发酵，意味着烈酒无糖、无甜味。况兼通过与其它品种酒的调配，可以芜俚退换其糖分。但烈酒会相对多地耗尽肠谈壁内用于消化、免疫和退换情谊的益生菌，是以饮用烈酒需适量。
香槟——热量较低
让我方适合、民风含糖量少的酒是减少热量摄入的最佳花样。香槟和干白葡萄酒含糖量少，适当不喜甜的饮酒者。添加苏吊水的杜松子酒或伏特，躲避糖和甜味剂的混勾搭用，可减少热量的摄入。啤酒、餐后甜酒、甜葡萄酒和白兰地热量过高，应尽量少饮用。
怎么幸免及应答宿醉
养分学家瓦茨女士教唆全球：无数饮酒后，肝脏解毒最少需要八小时，是以宿醉后的早上将会无比祸患。那么以下提议几点建议：
第一， 摄入抗氧化养分素。维生素A、C和E，以及矿物资锌和硒对保护肝功能至关关键，建议饮酒之前或之后补充。
第二， 幸免空心饮酒，可减缓胃对乙醇的摄取。饮酒前可以吃一些富含卵白质可均衡血糖的食品，如肉类、鱼、蛋、豆类、山羊奶酪、坚果等。
第三，口渴时喝水。事实诠释注解喝水更能解渴，可幸免无数饮酒。
第四，宿醉祸患可饮树莓、姜黄或绿茶水。可以匡助肝脏解毒，并通过体魄代谢将乙醇快速排出体内。
第五，宿醉后，煎蛋为早餐首选。鸡蛋自身有丰富的含硫氨基酸，而煎蛋更是富含卵白质和维生素。